Tortilla de espinacas sin huevo

2015-05-07
  • Prep Time : 0m
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Ingredientes

  • Un atado de espinacas
  • Una cebolla
  • Medio pimiento
  • Harina de garbanzos, cantidad necesaria
  • Rocío vegetal
  • Sal y pimienta

Preparación

Paso 1

Cocinar las espinacas al vapor (o hervirlas) hasta que estén tiernas. Escurrirlas perfectamente y picarlas.

Paso 2

Mientras tanto, picar finamente tanto la cebolla como el pimiento y sofreir con un poco de spray vegetal en una sartén y, cuando estén a punto, incorporar las espinacas.

Paso 3

Prepara el sustituto de huevo, mezclando la harina de garbanzos con el agua en las proporciones justas (6 cucharadas de harina de garbanzo más 100 cc de agua).

Paso 4

Condimentar con sal y pimienta.

Paso 5

Volcar la preparación a la sartén, distribuir bien sin mezclar y dejar cocinar primero de un lado y luego del otro hasta que esté bien dorada la tortilla.

Fuente: http://www.abajarcolesterol.com/

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