Tortilla de espinacas sin huevo
2015-05-07- Cuisine: Argentina, Española
- Course: Plato Principal
- Skill Level: Principiante
- Prep Time : 0m
- Cook Time : 0m
- Ready In : 0m
Ingredientes
- Un atado de espinacas
- Una cebolla
- Medio pimiento
- Harina de garbanzos, cantidad necesaria
- Rocío vegetal
- Sal y pimienta
Preparación
Paso 1
Cocinar las espinacas al vapor (o hervirlas) hasta que estén tiernas. Escurrirlas perfectamente y picarlas.
Paso 2
Mientras tanto, picar finamente tanto la cebolla como el pimiento y sofreir con un poco de spray vegetal en una sartén y, cuando estén a punto, incorporar las espinacas.
Paso 3
Prepara el sustituto de huevo, mezclando la harina de garbanzos con el agua en las proporciones justas (6 cucharadas de harina de garbanzo más 100 cc de agua).
Paso 4
Condimentar con sal y pimienta.
Paso 5
Volcar la preparación a la sartén, distribuir bien sin mezclar y dejar cocinar primero de un lado y luego del otro hasta que esté bien dorada la tortilla.
Fuente: http://www.abajarcolesterol.com/