Espinacas con bechamel de garbanzo
2015-12-15- Cuisine: Del mundo
- Course: Plato Principal
- Skill Level: Intermedio
- Prep Time : 0m
- Cook Time : 0m
- Ready In : 0m
Ingredientes
- 4 manojitos de espinacas frescas
- 1cebolla
- piñones(semillas)
- 3 cucharadas de harina de garbanzo
- 2 vasos caldo ( verdura o pollo o espinaca)
- nuez moscada y pimienta
Preparación
Paso 1
Limpiamos y cortamos las espinacas (los cabos los podes picar también o guardarlos para hacer otro día, una tortilla por ejemplo)
Paso 2
Picamos la cebolla finita, y la cocemos suavemente (hasta que se vuelva transparente) en una sartén a fuego lento. Añadimos piñones al gusto, para que se doren
Paso 3
En una olla ponemos agua a hervir, cuando comience a hervir, ponemos las espinacas y las cocemos 8 minutos. Si están cocidas antes de que esté sellada la cebolla reservamos el caldo, (si es que quieres usarlo para hacer la bechamel) luego colamos las espinacas y reservamos.
Paso 4
Una vez cocida la Cebolla se añade 3 cucharadas de harina de garbanzo, se dora y se le añade nuez moscada y pimienta al gusto.
Paso 5
Es el momento en que añadimos dos vasos de caldo, puede ser de pollo o de verduras, o de la propia espinaca. Ponemos a fuego medio bajo y removemos de manera constante hasta que veamos que al remover se ve el fondo de la sartén y que tiene una consistencia sedosa. Si te gusta la bechamel espesa menos caldo, y si te gusta ligera más caldo.
Paso 6
Por último incorporamos la espinacas, y lo juntamos todo. A disfrutar.
Fuente: https://cookpad.com/ar/recetas/296463-espinacas-con-bechamel-de-garbanzo?ref=search